■乳がん自己触診(自己検診)!
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胸が小さい悩みを解消するマッサージとバストクリームとは!豊胸に効くお話!
[乳がん自己触診(自己検診)]
触れる前に、まず鏡の前に立ち、
乳房の状態を目で見ます
チェック1:
乳首の先端から分泌物が出ないか?
手で乳首を軽く絞ってみる。
チェック2:
左右の乳房の形に違いがないか?
チェック3:
皮膚の表面に“えくぼ”のような
へこみが出ていないか?
ポイント:
腰に手をおき、皮膚を緊張させると
“えくぼ”などが見やすくなります。
手を上に上げる方法もあります。
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